太极拳教练员理论考试题_太极拳教练员理论考试题库

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       下面，我将用我自己的方式来解释太极拳教练员理论考试题的问题，希望我的回答能够对大家有所帮助。让我们开始讨论一下太极拳教练员理论考试题的话题。

1.跆拳道理论基础知识

2.跆拳道教练·考核学生·考级办理方法

3.求体育理论考试问题答案

4.武术段位问题

5.太极拳原理 练法 注意事项

跆拳道理论基础知识

        跆拳道理论基础知识

       　跆拳道在西方被称为?绅士和淑女的运动?，因为修练者都具有良好的礼仪修养。那么，下面是我为大家整理的跆拳道理论基础知识，欢迎大家阅读浏览。

       

        九级理论考试内容

       　1、跆拳道精神?

       　答：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈。

       　2、你为什么学习跆拳道?

       　答：改善和增强体质、提高防身与自卫的能力、帮助与保护家人和朋友、磨练意志，培养高品格的修养。

       　3、什么是跆拳道?

       　答：?跆?指腿和脚的技术体系;?拳?指手和胳膊的技术体系;?道?指精神修炼和人生的正确道路。

       　4、跆拳道的起源?

       　答：朝鲜半岛。

       　5、跆拳道在为命名之前的曾用名?

       　答：跆根，花郎道。

       　6、白带的含义?

       　答：代表纯洁无暇的意思，一切从零开始。

       　7、 WTF的全称是什么?

       　答：世界跆拳道联盟。

       　8、国际上公认的段位证书是由哪颁发的?

       　答：世界跆拳道联盟韩国国际院颁发的段位证书。

       　9、中国境内唯一合法承认跆拳道发证机构是哪?

       　答：中国跆拳道协会,除中国跆拳道协会以外任何组织和个人不得颁发段位和级位证书。

       　10、练习品势的意义是什么?

       　答：品势是攻防技术的结合，在品势练习中，有助于攻防技术的运用和连接，更能提高人的修养，陶冶情操。

        八级理论考试内容

       　1、太极一章的含义：

       　答：太极第一式的一套动作是对八卦中?乾?(天)的运用。?乾?式八卦的第一卦。太极是万物之源，由乾开始。有天就有光和雨?这两者是自然界的开始，生长和继续所必须的。天始地成。人的生命始于地，但延续在于天。八卦的卦相象征性的表达了人、自然和宇宙的所有现象。太极一式包括走步、弓步、中拳，中档、前踢组合在一起，帮助学生以解潜藏的哲学。

       　2、太极一章有多少动作?

       　答：18个。

       　3、WTF和ITF的'区别?

       　答：前者是世界跆拳道联盟，后者是国际跆拳道联盟，两者现行比赛规则不一样、技术风格不一样、现只有WTF被奥委会认证，成为奥运会正式比赛项目。

       　4、跆拳道对礼仪的要求是什么?

       　答：讲究以礼仪开始以礼仪结束，礼仪贯穿始终。

       　5、跆拳道的基本口语一至十的念法?

       　答：一、Ha Na，二Du er，三Seit，四Neit，五Ta Sun，六Yo Sun，七I Gop，八Yo Der，九A Hop，十Yo er。

       　6、中国跆协的简称?

       　答：CTA

       　7、用英韩文拼写跆拳道

       　答：taekwondo、(TKD)

       　8、你为什么要参加考级?

       　答：级位和段位是世界跆联对每一位练习者的水平考核及肯定。同时也与人生正确道路相关联，以激发人类不断进取，积极向上，百折不挠的精神。

       　9、跆拳道有多少规定品势?

       　答：目前常用有17个。

       　10、太极一章的演武路线是一个什么字?

       　答：王字。

        七级理考试论内容

       　1、太极二章的含义：

       　答：太极第二式是应用八卦中表示欢跃(兑)的一套动作。始于低挡、直拳、前踢，结束于脸部格挡。这是人的思想，虽然显出柔弱却保持强壮的阶段，因此呈现出微笑与美德。这些动作要做到的虽温柔但有力，因此是柔中有刚。

       　2、黄带所代表的含义：

       　答：大地的颜色，就像植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地后德载物的精神。

       　3、发声的意义?

       　答：加强抗击打，有助于发力，做到精神集中，防止受伤，释放精神压力，提高人的自信心。

       　4、太极二章的演武路线是个什么字?

       　答：王字。

       　5、太极二章有多少个动作组成?

       　答：18个。

       　6、跆拳道大概把人的身体分为几个部分?分别是什么?

       　答：分为三个部分，分别是下身，上身，头部。

       　7、韩语口令你好、立正、开始

       　答：你好：A Ning Ha Sai Yo，立正：Cha Liao，开始：Si Jak(xi cha)

       　8、中跆协主席是谁?秘书长?

       　答：崔大林，秘书长赵磊。

       　9、请最少说出两位以上练习跆拳道的**明星

       　答：甄子丹，大岛尤佳利，吴奇隆，谢霆锋。

       　10、中跆协成立时间?

       　答：1995年8月18日。

        六级理论考试内容

       　1、太极三章的含义：

       　答：这一符号的意思是火与太阳(离)。这是人与动物的区别所在，因为人能使用火，点火能给人光明、温暖、热力和希望。这一套动作多变、热烈。基本动作是低挡、前踢、拳、刀手中位格挡、刀手攻击颈部等。这些动作遵循八卦的原理，帮助参与者获得活力。

       　2、太极三章的演武路线是个什么字?有多少个动作组成?

       　答：王字，20个动作组成。

       　3、韩语口令鞠躬、结束、暂停

       　答：行礼：，结束：Ke Man，暂停：Ga Li Ao。

       　4、跆拳道最初的三位创始人?

       　答：崔泓熙、李仲佑、蔡叔命。

       　5、跆拳道有多少种基本腿法?

       　答：前踢、横踢、后踢、侧踢、下劈、前旋踢、后旋踢。

       　6、跆拳道哪一年正式成为奥运会比赛项目?

       　答：2000年。

       　7、跆拳道大概把人的身体分为几个部分?分别是什么?

       　答：分为三个部分，分别是下身，上身，头部。

       　8、第一个亚洲冠军是谁?

       　答：贺璐敏。

       　9、第一个世界冠军是谁?

       　答：王朔。

       　10、世界跆拳道联盟的简称是什么?

       　答：WTF。

        五级理论考试内容

       　1、太极四章的含义：

       　答：太极第四式象征雷(震)，使人害怕、惊恐。其原理告诉人在面对危险时要保持平静和勇敢，以等候蓝天和阳光的出现。他应用的是八卦中?震?。它的地板郭子仪包括刀手格挡、贯手攻击、腕部格挡、直拳、向外中位格挡、内中挡和前踢。

       　2、绿带的含义：

       　答：是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，技术在不断完善。

       　3、单个品势比赛中最多时间不得超过多少?

       　答：一分三十秒。

       　4、跆拳道大概把人的身体分为头部、上身、下身三个部分，每个部分的基本要害叫什么?

       　答：人中、命治、囊心。

       　5、世界跆拳道联盟的简称是什么?

       　答：WTF。

       　6、请最少说出五种品势中的基本步法?

       　答：并步、并排步、马步、弓步、三七步、走步、交叉步、鹤立步。

       　7、韩国语你好、谢谢怎么说?

       　答：你好：A Ning Ha Sai Yo，谢谢：Kam Sa Ha Ne Da

       　8、请最少说出三种在竞技比赛中接触行为?

       　答：抓住对手、搂抱对手、推对手、用躯干贴靠对手、抱摔对手、抓住对手进攻的脚，故意摔倒。

       　9、太极四章的演武路线是个什么字?

       　答：王字。

       　10、太极四章有多少个动作组成?

       　答：20个。

        四级理论考试内容

       　1、太极五章的意义：

       　答：这一式用一系列的动作来表明对八卦中?巽?的应用。它是由风来象征思想的谦逊状态。例如，虽然自然界的风是温柔的，但也有飓风和龙卷风。动作要做的温柔，如微风拂面，但在另一些时候则开始如风暴一样有力。这一套动作包括锤拳、肘击和背拳。

       　2、太极五章的演武路线是个什么字?有多少个动作组成?

       　答：王字，有20个动作组成。

       　3、第一个奥运冠军是谁?

       　答：陈中，

       　4、我国奥运会金牌得主分别谁?

       　答：是陈中、罗微、吴静钰、郑姝音、赵帅。

       　5、韩国语口令

       　答：还原准备动作：PaLo;开始：Si Jak;继续：Kea Sok

       　6、竞技比赛中有效的得分部位是哪里?

       　答：头部(两耳以前包括两耳)、躯干有护具包裹的部位(不包括后背正中脊椎部位)。

       　7、现任中国跆拳道竞技队总教练是谁?

       　答：陈立人。

       　8、我国在奥运会中共拿到过几枚金牌?

       　答：六枚。

       　9、在哪一年跆拳道被列为朝鲜的自卫术?

       　答：1955年。

       　10、请最少说出三种在竞技比赛中的消极行为?

       　答：故意跃出警戒线、转身背向对手逃避进攻、故意倒地、伪装受伤、越出边界线、故意拖延比赛时间。

        三级理论考试内容

       　1、太极六章的含义：

       　答：这一式的原理是教导人只要有信心，任何人都能克服障碍和难处。它应用的是八卦中的?坎?字，意思是水。水无形，也不会失去它的本性。即可归结为躯干部位的向外格挡和五个刀手的脸步格挡动作，这是在燕子形的转身中完成的。

       　2、蓝带的含义：

       　答：是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就像大树一样向天空生长，也就是说练习者已经完全入门。

       　3、太极六章有多少个动作组成?

       　答：19个。

       　4、太极六章的演武路线是个什么字?

       　答：王字。

       　5、世界跆拳道联盟是哪一年成立的?

       　答：1973年。

       　6、国际跆拳道联盟是哪一年成立的?

       　答：1966年。

       　7、跆拳道鞠躬时腰部前倾多少度?颈椎多少度?

       　答：腰部前倾60度，颈椎45度。

       　8、在哪一年跆拳道成为奥运会的表演项目?

       　答：1988年。

       　9、请最少说出两种在竞技比赛中的不当行为?

       　答：教练员或运动员示意得分或扣分、比赛中教练员离开规定位置，教练员或运动员有严重的过激表示或行为。

       　10、在比赛当中至少要有几位裁判认为得分才可以确认得分?

       　答：三裁判制两位裁判认为得分可以确认得分。四裁判制三位裁判认为得分可以确认得分。

        二级理论考试内容

       　1、太极七章的含义：

       　答：在这一式中，八卦中的?艮?的由一系列的动作来应用。?艮?的意义是?止于顶点?，象征山。此处要传达的意思是一个人应行于所当行，止于所当止。要完成一件事，行止应当同时并存。山从来不动，所以人应当学习它的稳定，不要匆忙行事。虽然快速的动作看起来漂亮，但我们应当知道何时何处该止住。

       　2、太极七掌有多少个动作组成?

       　答：25个，

       　3、太极七章的演武路线是个什么字?

       　答：王字。

       　4、在哪一年跆拳道正式成为亚运会的比赛项目?

       　答：1986年。

       　5、请最少说出两种在竞技比赛中的犯规行为?

       　答：接触行为，消极行为，攻击行为，不当行为。

       　6、请最少说出三种在竞技比赛中的攻击行为?

       　答：用膝盖顶撞对手，故意攻击对手裆部，故意蹬踏对手的腿部和脚，故意用手或拳打击对手面部，攻击倒地对手，故意攻击对手后脑或背后。

       　7、跆拳道分为几级几品几段?

       　答：十级四品九段。

       　8、竞技比赛中的护具有哪几部分组成?

       　答：护头，护胸，护臂，护裆，护腿，护齿。

       　9、跆拳道正拳的握法应是几个手指用力几个手指放松?

       　答：大拇指，食指，中指三个手指用力，无名指，小拇指放松。

        一级理论考试内容

       　1、太极八式的含义：

       　答：太极第八式应用了八卦中的?坤?。它象征地，生命的源头，万物都从地得到生命，从他生长，取得无穷无尽的能量。天生万物，地以载之。在成为初段(黑带)以前，所有的基本动作都在这一式里回顾并温习一遍。

       　2、太极八掌有多少个动作组成?

       　答：27个。

       　3、红带含义：

       　答：是一种警戒，危险的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自身的修养和控制。

       　4、竞技比赛中的场地是多大?

       　答：8*8平方米。

       　5、请说出每个级别的色带颜色?

       　答：十级白色，九级白**，八级**，七级黄绿色，六级绿色，五级绿蓝色，四级蓝色，三级蓝红色，二级红色，一级红黑色。

       　6、太极八章的演武路线是个什么字?

       　答：王字。

       　7、在竞技比赛中一般情况下判罚0.5分，什么情况下会被罚扣一分，最少说出两种?

       　答：摔抱对手，故意拖延比赛时间，用手重击对手面部，教练员或运动员有严重的过激表示或行为。

       　8、黑带的意义?

       　答：练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作和思想修为已相当成熟，也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧力量的影响。

       　9、请说出太极一章至八章，每个品势有多少个动作?

       　答：一章二章18个，三章、四章、五章20个，六章19个，七章25个，八章27个。

       　10、中国跆拳道协会的官方网址：

       　答：道通天下或www.chntkd.org.cn。

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跆拳道教练·考核学生·考级办理方法

       散打考试理论试题答案如下。

       一、填空题

       1.一局比赛中，双方出现平局时，应先看--负局数少者列前、受警告少者列前、受劝告少者列前、体重轻者列前（以第一次称重体重为准）。上述四种情况仍相同时，名次并列。

       2.在一局比赛中，黑方被警告一次，劝告两次，红方得4分。

       3.黑方将红方打出场外，自己倒在场内，但双方仍手碰着手，应判红方出场。

       4.红方抱摔黑方，黑方两次用拳明显击中红方背部，应判互不得分。

       5.红方用腿击倒黑方，红方也随之倒地，应判红方得一分。

       6.场裁喊停的同时，黑方把红方打出场，自己也随之出场，应判不得分。

       二、选择题（5 x 2=10分）

       1、后手冲拳出击时，下肢的重心处于前腿B ?前腿。

        A ?两腿之间 ?B ?前腿 ?C ?后腿

       2、掼拳技术完成后，还原预备姿势，还原手臂的路线是_A ?按原来出拳路线恢复。

        A ?按原来出拳路线恢复 ?B ?置于身体下方返回 ?C ?肩部上方返回

       3、踹腿出击时。要求脚尖横向，力达脚长的位置是_A ?后三分之二处-。

        A ?后三分之二处 ?B ?前三分之二处 ?C ?脚跟

       4、散打的基本摔法技术分为主动摔和接腿摔，主动摔是指B ?主动运用摔法。

        A ?主动先倒地 ?B ?主动运用摔法 ?C 处于被动时强行同时倒地

       5、倒地练习与练习摔法的关系是怎样的A ?是在练习摔法前必须进行的一项训练。

       A ?是在练习摔法前必须进行的一项训练

       B ?是在练习摔法后必须进行的一项训练

       C ?关系不大

       三、 判断题（5 x 2=10分）

       1、武术散打比赛称量共分10级别。……………………...（ ? X ? ）

       2、散打比赛开始时，运动员应先行的礼节是握手礼。….（ ?X ）

       3、比赛中，因防守不及时或防守失误而被击中得分部位者，可视为明显击中。……………………………………………………………（ √ ?）

       

       4、因受重击而倒地未起或知觉失常时，台上裁判应读秒。（ √ ?）

       

       5、比赛中因体力不足，有意拖延时间，应判消极。……..（ ? √ ）

       四、问答题（3 x 20=60分）

       1、在进行锻炼前，练习者如何做好准备活动？

        ? 答；准备活动可通过慢跑、、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带，

       2、运动损伤产生的原因及其如何预防？

        ? 答；散打是对抗性项目，肢体的接触是在所难免,预防知识不足，对损伤发生的可能和损伤发生后应采取的处理，伤后训练和康复不够重视,准备活，训练或比赛组织安排不当，训练水平包括心理素质存在问题，身体机能不佳，不合理使用护具，场地有问题。 ?

        ?预防；

        ?A 积极，认真地对运动员开展预防运动损宣传，教育。

        ?B 重视准备活动 。 ?

        ?C 提高训练水平,加强易伤部位及相对薄弱部位的训练。

        ?D 合理按排训练,比赛， 正确使用护具，加强场地器材的安全措施。

        ?F 计真填写损登记，定期进行统计分析研究，?

       3、在不同的季节，锻炼者应注意哪些问题？

        ?答；

       （一）.春季锻炼应注意的问题?

       重视准备活动.2.防寒防冻.3防风防雾.4.要掌握好运动量

       （二）.夏季锻炼应注意的问题?

       不宜立即停下来休息2.不宜立即大量饮水.3.不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调.4不宜立即饮啤酒.5不宜立即吃饭

       （三）.冬季锻炼应注意的问题?

       1.注意保暖，防止受冻 2.做好充分的准备活动 3.当冬季温度很低时在户外使用健身器材最好避免直接与皮肤接触 。

求体育理论考试问题答案

       北京跆拳道协会考级内容

       （本内容自2006年4月1日起施行）

       黄带

       1． 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)

       2． 品势：太极一章

       3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)

       b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)

       4． 基本功：马步冲拳

       5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢

       6. 体能：

       a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）

       b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）

       c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）

       7. 考试：叠道服（两人一组）

       8. 整理道服，退场。

       黄绿带

       1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

       2. 品势：太极一章、太极二章

       3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡

       4．拳法：直拳击靶左右各3次

       5．腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢

       6． 体能：

       a.俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）

       b.两头起 （男15个，女10个，儿童8个）

       c.背肌 （男20个，女10个,儿童8个）

       d.快速连续左右提膝腿 （男20个，女18个）

       7． 整理道服，退场。

       绿带

       1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

       2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章

       3．基本功：半马步双手刀中格挡

       4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢

       5．体能：

       a.俯卧撑 （男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）

       b.两头起 （男20个，女12个，儿童10个）

       c.立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个）

       6．整理道服，退场。

       绿蓝带

       1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼

       2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章

       3. 基本功：半马步单手刀外格挡

       4. 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢

       5. 体能：

       a.抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个）

       b.拳卧撑 （男15个，女5个，儿童6个）

       c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组）

       6．整理道服，退场。

       蓝带

       1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

       2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章

       3. 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢

       4．体能：

       a．拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个）

       b．俯卧撑跳 （男10个，女6个，儿童4个）

       c．双腿连续转身高位横踢脚靶 （共10次）

       5. 整理道服，退场。

       蓝红带

       1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

       2．品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章

       3. 腿法：360度横踢（旋风踢）、横踢接旋风踢、三飞

       4. 体能：

       a. 卧撑夹臂 （男20个，女12个，儿童8个）

       b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个）

       5. 整理道服，退场。

       红带

       1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

       2．品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章

       3. 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢

       5．体能：

       a.俯卧撑击掌 （男8个,女5个,儿童3个）

       b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组）

       c．指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个）

       6．实战：2分钟一回合

       7. 整理道服，退场。

       红黑带（一品）

       1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

       2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章

       3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢

       4．体能：

       a．指卧撑 （男15个，女8个，儿童6个）

       b．左右腿蹲起腾空交替前踢 （男10次，女5次，儿童4次）

       5. 实战：3分钟一回合

       6. 整理道服，退场。 都不难的,只要你跟住教练的步伐就没有问题的!差不多每个月就可以升一次级,一年半怎么也可以练到黑带了,蓝带以上考带的时候就有实战了,2分及格,还要击破木板,当时我考红带的时候是双飞击破木板,二次机会,平时可以多练练实战,考段相对来说会难一些,不过一段二段也不是很难,三段以上就难了!理论很少会考的,就是考也是比较简单的,都没问题的,考前多和教练沟通沟通,跟住他的进度就没问题的!我是过来人,呵呵!

武术段位问题

       耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。

       耐久跑属于较长时间周期性运动，技战术变化单一，运动环境变化单一，中枢神经系统和运动系统耐受血乳酸的时间较长，身体在运动初期的生理反应较为显著。

       耐久跑属于有氧代谢运动项目，对于提高耐力素质，改善人体心血管系统的机能最有效

太极拳原理 练法 注意事项

       简介

       中国武术段位制，是中国武术协会制订并实施的一种全面评价习武者武术水平等级的制度。为进一步推动武术运动在国际上的普及，促进武术理论与技术水平的提高，中国武术协会拟不定期举办中国武术段位制海外人员培训与考段班。

       一、中国武术段位制等级：

       （一）入段资格

       （二）初段位：一段、二段、三段

       （三）中段位：四段、五段、六段

       （四）高段位：七段、八段、九段

       二、参加培训人员资格：凡热爱武术运动，从事武术锻炼达2年以上的海外华人、华侨及外籍人士均可报名参加

       三、培训内容

       （一） 中国武术段位制技术内容及考评标准

       （二） 武德修养及武术基础理论。

       四、考核办法

       （一）武德鉴定：对考段者在武礼操作和培训班期间的武德表现进行鉴定。

       （二）考试内容：

       1、理论考核：

       （1）初段位：武礼操作。

       （2）中段位：武德的基本概念、武礼操作、武术基础理论；

       （3）高段位：武德的基本概念、武礼操作、武术基础理论；就武术学术的1个专题进行10分钟的演讲，及5分钟答辩。

       （4）凡本人独立完成或牵头执笔完成的武术学术论文入选中国武术协会或中国体育科学协会武术分会主办的国际性和全国性武术科研论文报告会者，即获得在最近两年内的段位考评活动中“理论考核合格”的资格（参加武术段位考评时免理论考核）。

       2、技术考核： 初段位：

       （1）凡从事武术锻炼达2年以上，经入段资格技术考评成绩合格者，取得入段资格。

       （2）凡取得入段资格达1 年以上，在考评中，演练一段的一套拳术或散手基本技术，成绩合格者，可申请晋升一段。

       （3）凡获得一段达1 年以上，在考评中，演练二段的一套拳术或散手攻防组合技术考评中，成绩合格者，可申请晋升二段。

       （4）凡获得二段达1 年以上，在考评中，演练三段的一套拳术，一套器械（长短任选），或在散手实战技术考评中，成绩合格者，可申请晋升三段。

       中段位：

       （1）凡获得三段达2年以上，在考评中，演练四段的一套拳术、一套器械；或在散手四段晋段实战考试中，成绩合格者，可申请四段。

       （2）凡获得四段达2年以上，在考评中，演练五段的一套拳术、一套器械，或在散手五段晋段实战考试中，成绩合格者，可申请五段。

       （3）凡获得五段达2年以上，在考评中，演练六段的一套拳术、一套器械，或在散手六段晋段实战考试中，成绩合格者，可申请六段。

       高段位：

       （1）凡获得六段达6年以上，在考评中演练一套段位技术内容、演示一套特长项目，成绩合格在工作业绩、武术理论研究、科研论著中取得一定成就，武德高尚者，可申请晋升七段。

       （2）凡获得七段达5年以上，在工作业绩、武术理论研究、科研论著中取得突出成就，并对武术运动的发展做出较大贡献，武德高尚者，可申请晋升八段。

       （3）凡获得八段以后，在工作业绩、武术科研论著、理论研究方面取得重大成就，并对武术运动的发展做出卓越贡献，影响极大，武德高尚者，可申请晋升九段。

       以上条款中的“套路技术”，均可改换“与本段位标准相当的个人特长套路”

       （三）资格鉴定：评审组对申报段位者的习武经历、武术业绩、武术理论成果等进行鉴定。

       （四）授予段位：通过武德鉴定和技术、理论考试，并经过资格鉴定，合格者，授予相应的武术段位。

       五、申报段位的等级及条件 根据《中国武术段位制》的有关规定，海外人员申报武术段位须具备以下条件：

       1、申请入段者必须接受武德教育，了解武德修养的基本内容，掌握武礼规范。

       2、凡注重武德修养，在国外从事武术活动达3年者，参加中国武术协会组织的武术段位培训，并通过考核者，可申报中国武术段位制一至三段。

       3、凡注重武德修养，较全面地掌握某一拳种的拳师；或现在海外从事武术教学活动已达5年以上，原在中国国内已具备武术专业初级职称以上的教师、教练员，一级武士以上的运动员；参加中国武术协会组织的武术段位培训，并通过考核者，均可申报四至六段。

       4、凡注重武德修养，系统、全面地掌握某一拳种的传人；或现在海外从事教学武术活动已达10年以上，原在中国国内已具备武术专业高级职称的教师、教练员，武英级运动员或著名老武术运动员（曾在中国全国武术比赛中获得过单项冠军）；在武术理论研究中取得一定成就，为中国武术的发展做出较大贡献者，经过培训进修和考评，均可申报七至九段。

       段位制

       第一条 目 的

        为增强人民体质，推动武术运动的发展，提高武术技术和理论水平，建立规范的全民武术锻炼体系，特制定本段位制。

       第二条 段位名称

        根据个人从事武术锻炼和武术活动的年限，掌握武术技术和理论的水平、研究成果、武德修养，以及对武术发展所做出的贡献，将武术段位定为九段。设：

        初段位：一段、二段、三段

        中段位：四段、五段、六段

        高段位：七段、八段、九段

       第三条 晋段标准

       一、初段位的晋升

        1、凡参加武术套路基础锻炼年满8周岁或参加武术散手基础训练年满13周岁(仅限男子)，入段资格技术考评成绩7分以上，并接受武德教育者，可取得入段资格。

        2、取得入段资格达一年以上：在规定的考评中演练一套拳术的一段（一小节套路）或散手基本技术，成绩达7.5分以上，遵守武德者，可申请晋升一段。

        3、凡获得一段达一年以上：在规定的考评中演练一套拳术二段（二小节的套路），成绩达8分以上，或在散手攻防组合技术考评中，成绩达8分以上，遵守武德者，可申请晋升二段。

        4、凡获得二段达一年以上：在规定的考评中演练一套拳术三段（三小节的套路），一套器械(长短任选)，每项成绩均达到8.5以上，或在散手实战技术考评中，成绩达8.5分以上，遵守武德者，可申请晋升三段。

       二、中段位的晋升

        1、凡获得三段达2年以上，符合下列条件之一者，可申请晋升四段：

        1.1、在规定的考评中，演练四段的一套拳术、一套短器械、一套长器械，总成绩达到25.8分以上（平均分达到8.6分以上），并在该段的武术理论考试中，成绩达到75分以上，注重武德修养者；

        1.2、在规定的散手四段晋段比赛考评中，成绩达到规定录取名次，并在该段的武术理论考试中，成绩达到75分以上，注重武德修养者。

        2、凡获得四段达2年以上，符合下列条件之一者，可申请晋升五段：

        2.1、在规定的套路晋级比赛考评中，演练一套拳术、一套短器械、一套长器械或二套拳术、一套器械(仅限于太极拳系列)，其中一项达到规定录取名次，总成绩达到26.25分以上（平均分到达8.75分以上），并在该段的武术理论考试中，成绩达到80分以上，注重武德修养者；

        2.2、在规定的散手五段晋段比赛考评中，成绩达到规定录取名次，并在该段的武术理论考试中，成绩达到80分以上，注重武德修养者。

        3、凡获得五段达二年以上，符合下列条件之一者，可申请晋升六段：

        3.1、在规定的套路晋段比赛考评中，演练六段的一套拳术、一套短器械、一套长器械或二套拳术、一套对练(仅限于太极拳系列)，其中一项达到规定录取名次，总成绩达到27分以上，并在该段的武术理论考试中，成绩达到85分以上，注重武德修养者；

        3.2、在规定的散手六段的晋段比赛考评中，成绩达到规定录取名次，并在该段位的武术理论考试中，成绩达到85分以上，注重武德修养者。

       三、高段位的晋升

        1、凡获得六段达6年以上：在工作业绩、武术理论研究、科研论著冲取得一定成就，武德高尚者，可申请晋升七段。

        2、凡获得七段达5年以上：在工作业绩、武术理论研究、科研论著中取得突出成就，并对武术运动的发展做出较大贡献，武德高尚者，可申请晋升八段。

        3、凡获得八段以后：在工作业绩、武术科研论著、理论研究方面取得重大成就，并对武术运动的发展做出卓越贡献，影响极大，武德高尚者，可申请晋升九段。

        4、对武术事业的发展做出卓越贡献的知名人士，经国家体委武术运动管理中心审核后，可授予荣誉高段位。

       第四条 申报、考评与审批办法

        一、凡遵守武德，热爱武术，具有相应的武术技术和理论水平者，均可申报武术段位。只有国家体委武术运动管理中心授权的各级考评委员会，才有权组织考评。

        二、各区、县武术考评委员会，每年对基层武术组织的学员举行套路或散手入段资格技术和一段的考评，并将考评合格者的申报材料上报所在区、县体委武术主管部门(或武术协会)审批，授予入段资格证明或相应的段位。

        三、地、市体委武术段位考评委员会，每年可举行二段和三段的考评；并将考评合格者的申报材料上报所在地、市体委武术主管部门(或武术协会)审批，授予相应的段位。

        四、省、自治区、直辖市体委及行业体协武术段位考评委员会；每年举行四段、五段和六段的考评，并将考评合格者的申报材料上报所在省、自治区、直辖市体委，及行业体协武术主管部门(或武术协会)审批，授予相应的段位。

        五、全国武术段位考评委员会将适时组织七段、八段和九段的评审，并将评审合格者的申报材料，上报国家体委武术运动管理中心审批，授予相应的段位。

        六、各段位的考评形式包括：

        1、省级和全国性的各类武术比赛；

        2、规定的段位晋升考评。

       第五条 证书、服装与徽饰

        一、证书由国家体委武术运动管理中心统一设计、制作。

        二、服装由国家体委武术运动管理中心统一设计，指定专门厂家制作；

        三、徽饰由国家体委武术运动管理中心统一设计，指定专门、厂家制作。

        1、初段位：一段(青鹰)；二段(银鹰)；三段(金鹰)。

        2、中段位：四段(青虎)；五段(银虎)；六段(金虎)。

        3、高段位：七段(青龙)；八段(银龙)；九段(金龙)。

       《武术段位制》荣誉段位称号授予办法

       第一条 为进一步发展武术事业，推动中国武术段位制的全面开展，鼓励社会各界人士关心、支持中国武术事业的发展，对在中国武术事业中做出突出贡献的个人授予荣誉段位称号。

       第二条 中国武术荣誉段位以中国武术协会的名义授予。

       第三条 中国武术段位制荣誉段位称号设有：荣誉九段、荣誉八段、荣誉七段、荣誉六段、荣誉五段和荣誉四段。

       第四条 凡关心和支持武术事业者，均可经推荐获得中国武术段位制荣誉段位称号。

       第五条 武术荣誉段位的推荐及授予程序：

       中国武术协会单位会员均可推荐武术荣誉段位的授予对象。推荐单位应填写荣誉段位推荐表，经逐级签署推荐意见后，上报中国武术协会段位制办公室。中国武术协会将根据武术工作需要，接受推荐，不定期组织审核，授予相应的中国武术荣誉段位。

       第六条 荣誉段位获得者应遵守中国武术协会章程，为弘扬武术文化、推动武术事业的发展作出贡献。

       第七条 中国武术协会有权撤消给武术事业造成严重损失者的荣誉段位称号。

       第八条 本规定的解释权属于中国武术协会。

       第九条 本规定自发布之日起施行。.

       《中国武术段位制》武术功法系列晋升段位暂行规定

       一、文件依据 根据《中国武术段位制》规定，参照武术套路和散手系列晋升段位的规定，制定本规定。

       二、申报资格

        凡中国武术协会会员，遵守武德，参加过武术功力比赛的运动员或武术功法习练者，均可申报相应的武术段位。

       三、申报办法

        （一）本办法仅为武术功法运动员申报武术段位的技术标准，理论考核及其他标准参照《中国武术段位制》相应条款执行，具体申报程序与其他系列武术段位申报程序相同。

        （二）武术功力比赛成绩可以作为申报武术段位技术考核内容。凡年满13周岁的武术功力项目习练者，均可申报相应的段位。

        （三）凡参加全国武术功力比赛的运动员，均可凭获奖证书或参赛证书申报相应的段位，可免技术考核。

       四、技术标准

        （一）参加全国武术功力比赛获得“规定项目”第一名或“自选项目”一等奖3次以上者，可申报武术七段的技术标准。

        （二）参加全国武术功力比赛获得“规定项目”第一、二名或“自选项目”一、二等奖者各1次以上，可申报武术六段。

        （三）参加全国武术功力比赛获得“规定项目”第三、四名或“自选项目”三等奖者，可申报武术五段。

        （四）参加全国武术功力比赛获得“规定项目”第五、六名或“自选项目”优秀奖各1次以上，具备可申报武术四段的技术标准。

        （五）参加全国武术功力比赛未获奖者，可凭参赛证申报相应的段位：参加两次以上者可申报武术三段，参加两次者可申报武术二段、参加一次者可申报武术一段。

        （六）其他未参加武术功力比赛的武术功法习练者。可根据自己的技术水平申报相应的段位，具体申报程序、标准与其他系列武术段位相同。

       五、未尽事宜，另行通知。该规定解释权归中国武术协会。

       《武术段位制》考评机构标准及授权办法

       为健全《中国武术段位制》组织管理体系，规范武术段位考评工作，调动各级考评机构的积极性，制定《中国武术段位制》考评机构标准及授权办法。

       第一条 中国武术协会是段位制管理的最高机构，各地初、中段位考评机构须经中国武术协会审定和备案，并被授权方能成立运作。中国武术协会授权各级区域性单位会员管理和指导本辖区内的段位制工作。

       第二条 中国武术协会各级单位会员，均可根据武术发展需要，申报成立相应段级的考评机构。在尚无中国武术协会单位会员的地区，各省、自治区、直辖市体育局武术运动管理中心或武术主管部门，行业体协，设有武术专业的或武术活动开展较好的院校，亦可申报成立相应段级的考评机构。

       第三条 初段位考评机构的条件：

       （一）必须是中国武术协会的二、三级单位会员。下属个人会员达500人以上。

       （二）地、县级武术主管部门或体育行政管理部门，各级学校武术组织。

       （三）常年开展武术教学、训练活动，积极参加当地武术交流、表演、竞赛和科研活动，有

       一定的社会影响。

       （四）有稳定的管理机构。负责人中必须有1名具有武术六段或六段以上称号。

       （五）有固定的武术教学和训练场地，能够承担一定规模的武术比赛任务。

       （六）进行段位考评时，须按规定组成考评组。考评组其中应具有5名武术中段以上的人员

       （其中6段不少于1人，5段不少于2人）作为评委。

       （七）能够按照有关要求建立入段人员数据库，对入段位人员进行计算机管理。

       第四条 中段位考评机构的条件：

       （一）必须是中国武术协会的一级单位会员。

       （二）省、自治区、直辖市体育局武术运动管理中心或武术主管部门，行业体协，设有武术

       专业的体育院校。

       （三）常年开展武术教学、训练活动，积极参加中国武术协会组织的各种武术交流、表演、

       竞赛和科研活动，社会影响良好。

       （四）有稳定的管理机构。负责人中必须有1名具有武术高段位称号。

       （五）有固定的武术教学和训练场馆，能够承担较大规模的武术比赛任务。

       （六）进行段位考评时，须按规定组成考评组。考评组其中应具有5名武术6段以上的人员

       （其中高段位人员不少于2人）作为评委。

       （七）有相关的硬、软件设备和操作人员。能够建立入段人员数据库，对初、中段位人员进

       行计算机管理。

       第五条 中国武术协会段位制办公室接受各地成立中段位考评机构的申报材料，并负责组织审查和上报中国武术协会审批及授权。各地一级区域性单位会员，接受本辖区内成立初段位考评机构的申报材料，并负责组织审批，将合格者上报中国武术协会备案及授权。

       第六条 获得中国武术协会授权的各级考评机构，必须于每年12月30日前，将下一年度的考评地点、时间、内容一并报到中国武术协会段位制办公室。该办公室将于每年春季在中国武术协会网站及有关报刊上登载当年度武术段位考评计划的公告。

       第七条 各地考评机构可以组织申报段位的人员进行段位技术和理论的培训。其师资要具有较高一级的武术段位，并须接受相应级别业务主管部门的培训，考试合格后方能执教。

       第八条 中国武术协会段位制办公室根据武术段位制工作发展需要，负责组织考评机构管理人员的岗位培训和中段位以上的段位技术和理论培训。

       第九条 各地段位考评机构的组织管理、入段和晋升段位、收费标准与经费管理等，均应依照《中国武术段位制》相关管理规定和有关条例执行。

       第十条 各地考评机构要主动接受、积极配合中国武术协会段位制办公室委派人员的监察和指导。

       第十一条 中国武术协会将对各地考评机构进行年度检查（或抽查），对不符合相关条件的单位，将取消其考评资格。

       第十二条 本办法自公布之日起实施，其解释权归中国武术协会。

       晋升段位暂行规定

       《中国武术段位制》武术功法系列晋升段位暂行规定

       一、文件依据

        根据《中国武术段位制》规定，参照武术套路和散手系列晋升段位的规定，制定本规定。

       二、申报资格

        凡中国武术协会会员，遵守武德，参加过武术功力比赛的运动员或武术功法习练者，均可申报相应的武术段位。

       三、申报办法

        （一）本办法仅为武术功法运动员申报武术段位的技术标准，理论考核及其他标准参照《中国武术段位制》相应条款执行，具体申报程序与其他系列武术段位申报程序相同。

        （二）武术功力比赛成绩可以作为申报武术段位技术考核内容。凡年满13周岁的武术功力项目习练者，均可申报相应的段位。

        （三）凡参加全国武术功力比赛的运动员，均可凭获奖证书或参赛证书申报相应的段位，可免技术考核。

       四、技术标准

        （一）参加全国武术功力比赛获得“规定项目”第一名或“自选项目”一等奖3次以上者，可申报武术七段的技术标准。

        （二）参加全国武术功力比赛获得“规定项目”第一、二名或“自选项目”一、二等奖者各1次以上，可申报武术六段。

        （三）参加全国武术功力比赛获得“规定项目”第三、四名或“自选项目”三等奖者，可申报武术五段。

        （四）参加全国武术功力比赛获得“规定项目”第五、六名或“自选项目”优秀奖各1次以上，具备可申报武术四段的技术标准。

        （五）参加全国武术功力比赛未获奖者，可凭参赛证申报相应的段位：参加两次以上者可申报武术三段，参加两次者可申报武术二段、参加一次者可申报武术一段。

        （六）其他未参加武术功力比赛的武术功法习练者。可根据自己的技术水平申报相应的段位，具体申报程序、标准与其他系列武术段位相同。

       五、未尽事宜，另行通知。该规定解释权归中国武术协会。

       初学者应跟从老师学习, 否则以下一些基本要求便不知做对没有.

        太极拳的动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力（我个人认为此种“气”是通过练拳的过程中调节呼吸的节奏而形成的），这是作为太极拳的特点之一。

        练拳要领 ①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气； ②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓； ③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体； ④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定； ⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。

        太极拳对人体各部位姿式的要求如下：头——保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈——自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩——平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘——自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；腕——下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；胸——舒松微含，不可外挺或故意内缩；背——舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；腰——向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；脊——中正竖直，保持身型端正自然；臀——向内微敛，不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”；胯——松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；腿——稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。

        功能 太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。内家拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。

        练太极拳则可使身心俱健,强外固内,有助于疏通经络,消除心中的郁闷,实是外强筋骨,内调精气神之有效手段。

       好了，今天关于“太极拳教练员理论考试题”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“太极拳教练员理论考试题”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。